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冬のヒートショック、夏の熱中症…それ、家の“断熱不足”が原因かもしれません
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足利市の工務店、福富住宅の大竹です。 みなさんは、こんなお悩みありませんか？ 「冬の朝が寒くてつらい...」 「夏の2階はまるでサウナのよう。 実は、50代・60代になると、体の冷えや熱さが 健康に直結しやすくなります。 『ヒートショック』や『室内熱中症』といった 健康リスクは、住まいの " 断熱性能 " と大きく関係していることをご存じでしょう か？ 昔の家では “ 当たり前 ” だった寒さや暑さも、 今では「我慢しなくていい」時代になってきて います。 今回は、 ①健康にも家計にもやさしい「断熱リフ ォーム」の大切さ ②補助金を活用した賢い方法 ③実際に高性能リフォームをされたお客様の事 例 をご紹介します。 これからの人生を、 もっと快適に、もっと安心にー。 まずは、今の家の“暑さ・寒さ”を見直すところ から始めてみませんか？ |
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6. 一級建築士と考える！
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1. 今の家、冬は寒く、夏は暑くないですか？ |
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「冬の朝、暖房の前から動けない」 「2階は夏になるとサウナのよう」 「家の中なのに、部屋ごとの温度差がつらい」 そんなお悩み、ありませんか？ 実はこれ、住まいの“断熱性能”が足りていない サインかもしれません。 築20年以上の家の多くは、現在の基準に比べて 断熱材の厚みが足りず、窓も単板ガラスやアル ミサッシが使われているため、外気の影響を非 常に受けやすい状態です。 その結果、夏は冷房が効きにくく、冬は暖房し ても足元が寒い…。 しかも、暖かいリビングから冷えた脱衣所や廊 下へ移動するとき、急激な温度差が身体に負担 をかけています。 特に50代・60代になると、こうした暑さ・寒 さが「ちょっと不快」では済まされない問題に なってきます。 「寒いけど我慢すればいい」 「昔からこんなもんだし」 では済ませられない理由について、次の章でお 話しします。 |
2. 高齢になると住環境が健康に大きく影響してきます |
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〜 ヒートショック、室内熱中症のリスク 〜 50代・60代を過ぎると、暑さ・寒さに対する体 の反応が変わってきます。 若いころは多少の温度差も気にならなかったの に、最近は「寒さがこたえる」「夜中に汗をか いて目が覚める」といったことが増えていませ んか？ これは加齢による体温調整機能の低下が原因の ひとつ。 その結果、住まいの温度差が命に関わる事故に つながるケースも少なくないのです。 たとえば冬場に多い「ヒートショック」。 暖かいリビングから寒い脱衣所や浴室に移動し たとき、急激な温度変化で血圧が乱高下し、心 筋梗塞や脳卒中を引き起こす恐れがあります。 最新の統計によると、高齢者の浴槽での溺死 （ヒートショック関連含む）は、交通事故死の 約3倍に上ります。2023年は交通事故死者数約 2,100人に対し、浴槽での溺死は約6,000人と報 告されています。 また、私たちの住む栃木県は、冬季の死亡増加 率が全国で最も高く、25%増加とされていま す。これは、寒さの厳しい地域であることに加 え、古い住宅の断熱性の低さが影響していると 考えられています。 一方、夏に増えているのが「室内熱中症」。 外よりも安全なはずの家の中で、風通しが悪 く、断熱性の低い2階の部屋などでは、熱がこ もって知らぬ間に脱水や熱中症を起こしてしま うこともあります。 こうした健康被害は、実は“断熱性能の不足”が 大きな原因になっていることが多いのです。 つまり、住まいの断熱を見直すことは、単に 「快適になる」だけでなく、『これからの人生 を“安心して暮らすための備え”』でもあるので す。 |
3. 断熱・気密が大切な理由と、そのメリットとは？ |
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「断熱」と聞くと、“寒さ対策”のイメージが強 いかもしれません。 しかし実際は、「夏の暑さ」も防ぐことがで き、一年中快適で健康的な住環境を保つために は欠かせない要素です。 また、「断熱」と並んで重要なのが「気密」。 これは、すき間風を防ぎ、家の中の空気をコン トロールしやすくする性能のこと。 この断熱と気密がそろって初めて、家の中の温 度差が少ない、体にやさしい住まいが実現しま す。 |
断熱・気密の3つの大きなメリット① 家中が快適に。温度差が少ない安心空間に 断熱性・気密性の高い住まいでは、廊下やトイ レ、脱衣所なども極端に寒くなりにくく、ヒー トショックのリスクを大幅に低減できます。
② 光熱費を削減。エアコン1台で家じゅう快適に 冷暖房効率が上がるため、エアコンの使用頻度 が減ったり、小さな容量で済んだりします。 結果として、冷暖房費の大幅削減につながりま す。
③ アレルギーや結露の軽減。健康にもやさしい住環境に すき間が減ることでホコリや花粉の侵入が抑え られ、カビやダニの発生源となる結露も減少。 ぜんそくやアレルギーに悩む方にもやさしい住 まいになります。 |
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「暑さ・寒さに悩まされない家」は、快適さだ けでなく、健康や家計の安心にもつながる。 これが、今あらためて「断熱・気密」が注目さ れている理由です。 |
4. 補助金を活用して、断熱リフォームも建替えもおトクに |
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「断熱性能を上げたいけど、費用が心配…」 そんな方も多いと思います。 実は今、国の補助金制度を活用することで、リ フォームも建替えも大きな負担軽減が可能で す。特に50代・60代の方にとって、健康や快適 性の向上に直結する工事に対しては、積極的に 支援が用意されています。 |
リフォームに使える補助金制度（2025年6月時点） |
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①子育てグリーン住宅支援事業（※世帯問わずリフォームに利用可） 高断熱の窓や外壁・天井・床の断熱改修、バリ アフリー、エコ住宅設備の設置などに幅広く対 応。
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②先進的窓リノベ2025事業 断熱性の高い窓へ交換することで、冷暖房費削 減に直結。
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③地域の断熱・省エネ改修補助金（栃木県・足利市など） 足利市などでも独自支援制度がある場合があり ます。
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建替えに使える補助金制度（2025年6月時点） |
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①子育てグリーン住宅支援事業（長期優良住宅等に適用） 高性能な新築住宅（建替え含む）を建てること で、最大160万円の補助金が受けられます。
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②LCCM住宅推進事業（建築時のCO₂排出量を実質マイナスにする住宅向け）
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③栃木県ZEH支援事業 県独自のZEH補助金です。
★ 福富住宅は「長期優良住宅」や「ZEH」の 申請実績も豊富です。 |
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補助金は年ごとに内容が変わったり、予算がな くなり次第終了となるケースも多く、早めの情 報収集と申請準備がカギです。 福富住宅では、建替え・リフォームどちらのケ ースでも、お客様に合った制度を見極めて申請 から施工までトータルサポート。 「うちはどれが使えるの？」といったご相談 も、お気軽にどうぞ！ |
5. 実例紹介｜福富住宅が手がけた高性能リフォーム＆建替え事例 |
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「断熱性能を高める」といっても、実際にどれ だけ変わるのか―― そんな疑問をお持ちの方へ、福富住宅で手がけ た2つの事例をご紹介します。 いずれも、“寒さ・暑さの悩み”から解放され、 補助金を活用しながら性能向上を実現したお住 まいです。 |
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Case ① A様邸｜ 「暖房しても足元が寒い」 「すきま風が気になる」—— そんなご相談から始まったA様邸は、 『断熱材がまったく入っていない“昭和の住 宅”』でした。 福富住宅ではまず耐震診断・耐震補強を実施 し、安心の構造を確保した上で、断熱・気密性 能を大幅に向上させるリフォームを実施。 壁・天井・床にしっかりと断熱材を入れ、高性 能窓に交換したことで、室内の温度差がほとん どない快適空間が実現しました。 さらに、「次世代省エネ建材実証支援事業」の 補助金制度を活用し、費用の負担も軽減。 リフォーム後の断熱性能はZEH基準に相当する レベルまで向上し、冷暖房効率の良さと光熱費 の削減にA様も驚かれていました。 |
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Case ② B様邸｜ 「冬の寒さがつらいし、ヒートショックが心 配。地震で倒壊しないかも不安」 そう話してくださったB様ご夫婦は、長年住み 慣れたご自宅を建替えという選択をされまし た。 新しい住まいは、快適さと省エネ性を両立し た“LCCM住宅（ライフサイクルカーボンマイ ナス住宅）”。 高断熱・高気密に加えて太陽光発電や高効率設 備を取り入れ、住んでからも光熱費が抑えられ る理想的な住まいです。 建築時には
をダブルで活用。 補助金の申請や設計対応も、すべて福富住宅が サポートしました。 「冬でも薄着で過ごせるようになった」と、 B様も満足いただいています。 |
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このように、リフォームでも建替えでも、正し い方法とサポートがあれば、性能と安心を両立 した住まいに生まれ変わることができます。 |
6. 「一級建築士と考える」家づくり相談会へお気軽にどうぞ |
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ここまでご紹介してきたように、**断熱性能の 見直しは、これからの暮らしの安心と健康を支 える“住まいの土台”**です。 とはいえ、
など、気になることはたくさんあると思いま す。 そんな方のために、福富住宅では 「一級建築士と考える！50代60代からの家づ くり相談会」 を開催します。 |
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相談会のご案内 一級建築士と考える！50代60代からの家づくり相談会 日程：6月27日（木）・28日（金）・29日（土） 時間：①10:00〜11:30 ②13:30〜15:00 場所：福富住宅モデルハウス 参加費：無料 特典：一級建築士が設計した、50代・60代の ための24坪平屋モデルプランをご覧いただけま す！ |
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断熱・気密、補助金活用、高齢期の暮らしやす さまで、すべてをひとつの場所でじっくり相談 できる貴重な機会です。 「このまま今の家に住み続けていいのかな…」 「親の家が心配で、どうすべきか迷っている」 そんな想いが少しでもある方は、ぜひお気軽に ご予約ください。 寒さ・暑さに悩まない、健康で快適なこれから の暮らし。 その第一歩を、私たちと一緒に考えてみません か？みなさまのご参加を、心よりお待ちしてお ります。 |
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